Знайте, що у вас на тарілці
Фазан
Калорії та харчова цінність
m'yaso, syre
126
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири3,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 38,8 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 5,8 mg 6%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Вітамін B6 0,72 mg 42%
- Фолат (B9) 6,5 µg 2%
- Вітамін B12 0,82 µg 34%
Мінерали
- Кальцій 14,3 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 20,3 mg 5%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калій 261 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 9,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Фазан»
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 100 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 100 g — 126 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 50 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 50 g — 63 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 150 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 150 g — 189 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 200 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 200 g — 252 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 250 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 250 g — 315 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36401 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
