Знайте, що у вас на тарілці
Фазан
Калорії та харчова цінність
tylko m'yaso, smazhene
220
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 220 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 9,2 mg 57%
- Пантотенова кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Вітамін B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 14 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 56 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 70 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «Фазан»
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 100 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 100 g — 220 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 50 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 50 g — 110 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 150 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 150 g — 330 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 200 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 200 g — 440 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 250 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 250 g — 550 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-383 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
