Знайте, що у вас на тарілці
Фалафель
Калорії та харчова цінність
смажене в ріпаковій олії, домашнє
183
калорійkcal на 100 g
Білки6,4 g
Вуглеводи16 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 183 kcal —
- Білки 6,4 g 13%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 67 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 39 µg 4%
- Вітамін C 11 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,8 mg 19%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 85 mg 7%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 45 mg 11%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 377 mg 8%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,28 mg 31%
- Марганець 0,71 mg 31%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6,4 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,2 g | 8 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9,6 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 13 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 16 g | 40 g | 28 g |
Запитання про продукт «Фалафель»
Скільки калорій у порції продукту «Фалафель» вагою 100 g?
У порції продукту «Фалафель» вагою 100 g — 183 ккал, 6,4 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фалафель» вагою 50 g?
У порції продукту «Фалафель» вагою 50 g — 92 ккал, 3,2 g білків, 8 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фалафель» вагою 150 g?
У порції продукту «Фалафель» вагою 150 g — 275 ккал, 9,6 g білків, 24 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фалафель» вагою 200 g?
У порції продукту «Фалафель» вагою 200 g — 366 ккал, 13 g білків, 32 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фалафель» вагою 250 g?
У порції продукту «Фалафель» вагою 250 g — 458 ккал, 16 g білків, 40 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-795 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
