Знайте, що у вас на тарілці

Chow mein, prawn

Калорії та харчова цінність

149
калорійkcal на 100 g
Білки5,6 g
Вуглеводи6,1 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 149 kcal —
  • Білки 5,6 g 11%
  • Вуглеводи 6,1 g 2%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 4 g 20%
  • Клітковина 2,8 g 10%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 330 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 3,7 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0,38 µg 16%

Мінерали

  • Кальцій 34 mg 3%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Фосфор 121 mg 10%
  • Калій 66 mg 1%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Селен 26 µg 47%
  • Йод 4,5 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1495,6 g6,1 g11 g
50 g50 g752,8 g3,1 g5,5 g
150 g150 g2248,4 g9,2 g16 g
200 g200 g29811 g12 g22 g
250 g250 g37314 g15 g27 g

Запитання про продукт «Chow mein, prawn»

Скільки калорій у порції продукту «Chow mein, prawn» вагою 100 g?

У порції продукту «Chow mein, prawn» вагою 100 g — 149 ккал, 5,6 g білків, 6,1 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chow mein, prawn» вагою 50 g?

У порції продукту «Chow mein, prawn» вагою 50 g — 75 ккал, 2,8 g білків, 3,1 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chow mein, prawn» вагою 150 g?

У порції продукту «Chow mein, prawn» вагою 150 g — 224 ккал, 8,4 g білків, 9,2 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chow mein, prawn» вагою 200 g?

У порції продукту «Chow mein, prawn» вагою 200 g — 298 ккал, 11 g білків, 12 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chow mein, prawn» вагою 250 g?

У порції продукту «Chow mein, prawn» вагою 250 g — 373 ккал, 14 g білків, 15 g вуглеводів і 27 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) H89 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини