Знайте, що у вас на тарілці
Чорна оливка
Калорії та харчова цінність
без кісточки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 4 g 1%
- Жири 30 g 38%
- Насичені жири 4,2 g 21%
- Клітковина 3,5 g 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2 g | 4 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | – | 1 g | 2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | – | 3 g | 6 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | – | 4 g | 8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | – | 5 g | 10 g | 75 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Чорна оливка»
Як прибрати кісточку з чорної оливки?
Поклади оливку на дошку й легко притисни пласким боком ножа: м’якоть трісне, і кісточку можна буде витягти. Для салату чи піци зручніше одразу купувати оливки без кісточок.
Чи треба промивати чорні оливки перед їжею?
Якщо оливки дуже солоні або з оцтовим присмаком, швидко сполосни їх холодною водою й обсуши. Для тапенади чи соусу їх зазвичай не промивають, щоб не змити розсіл, який додає смаку.
Як зберігати відкриту банку чорних оливок?
Переклади оливки разом із розсолом у чисту герметичну посудину й постав у холодильник, щоб вони були занурені в рідину. Діставай їх чистою ложкою та дотримуйся строку зберігання, зазначеного на упаковці.
До яких страв додавати чорні оливки?
Вони пасують до грецького салату, піци, пасти путтанеска, запеченої риби й бутербродів. Нарізай їх наприкінці приготування або додавай за кілька хвилин до готовності, щоб смак не загубився.
Чим чорні оливки відрізняються від зелених?
Зелені збирають раніше, а чорні — стиглими або затемнюють під час обробки; тому сам колір не завжди означає повну стиглість. Чорні зазвичай м’якші й мають виразніший смак, а зелені — щільніші та гостріші.
Чим замінити чорні оливки в салаті?
Заміни їх зеленими оливками, каперсами або невеликою кількістю в’ялених томатів. Каперси солоніші й кисліші, тож спершу додай небагато.
Чи безпечно давати чорні оливки маленькій дитині?
Ціла оливка з кісточкою може спричинити задуху. Для малої дитини прибери кісточку й розріж оливку вздовж на тонкі смужки; цілі оливки не давай.
Джерело: BEDCA (Spain) 1194 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини