Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Калорії та харчова цінність

123
калорійkcal на 100 g
Білки6,5 g
Вуглеводи5,2 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 123 kcal —
  • Білки 6,5 g 13%
  • Вуглеводи 5,2 g 2%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 2,8 g 14%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 217 mg 9%
  • Холестерин 22 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 253 µg 28%
  • Вітамін C 7,9 mg 9%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,7 mg 5%
  • Вітамін K 69 µg 57%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 33 µg 8%
  • Вітамін B12 0,18 µg 8%
  • Холін 17,2 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 98 mg 8%
  • Залізо 0,44 mg 2%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 123 mg 10%
  • Калій 260 mg 6%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 6,7 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1236,5 g5,2 g7,9 g
1 порція90 g1115,9 g4,7 g7,1 g
2 порції180 g22112 g9,3 g14 g
½ порції45 g552,9 g2,3 g3,6 g
3 порції270 g33218 g14 g21 g
4 порції360 g44323 g19 g28 g
50 g50 g623,3 g2,6 g4 g
150 g150 g1859,8 g7,8 g12 g
200 g200 g24613 g10 g16 g
250 g250 g30816 g13 g20 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 100 g — 123 ккал, 6,5 g білків, 5,2 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 1 порція (90 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 1 порція (90 g) — 111 ккал, 5,9 g білків, 4,7 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 2 порції (180 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 2 порції (180 g) — 221 ккал, 12 g білків, 9,3 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою ½ порції (45 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою ½ порції (45 g) — 55 ккал, 2,9 g білків, 2,3 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 3 порції (270 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 3 порції (270 g) — 332 ккал, 18 g білків, 14 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 4 порції (360 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 4 порції (360 g) — 443 ккал, 23 g білків, 19 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 50 g — 62 ккал, 3,3 g білків, 2,6 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 150 g — 185 ккал, 9,8 g білків, 7,8 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27446332 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини