Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога, половина філе
Калорії та харчова цінність
відокремлювані м'якоть і жир, обрізано до 1/4" жиру, вищий сорт, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 272 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 9,7 g 49%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 72 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 2,5 µg 103%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калій 231 mg 5%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 28,4 g | 77 | 4,8 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порції | 85,1 g | 231 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 113,4 g | 308 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0 g | 55 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога, половина філе»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 100 g — 272 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 1 порція (28,4 g) — 77 ккал, 4,8 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 2 порції (56,7 g) — 154 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою ½ порції (14,2 g) — 39 ккал, 2,4 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 3 порції (85,1 g) — 231 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 4 порції (113,4 g) — 308 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 50 g — 136 ккал, 8,5 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 150 g — 408 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172488 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
