Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога, половина філе
Калорії та харчова цінність
відокремлювані м'якоть і жир, обрізано до 1/8" жиру, вищий сорт, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 261 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 9,1 g 46%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калій 235 mg 5%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 порція | 28,4 g | 74 | 4,9 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 порції | 56,7 g | 148 | 9,8 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 порції | 85,1 g | 222 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 113,4 g | 296 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 43 g | 0 g | 52 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога, половина філе»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 100 g — 261 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 1 порція (28,4 g) — 74 ккал, 4,9 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 2 порції (56,7 g) — 148 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою ½ порції (14,2 g) — 37 ккал, 2,4 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 3 порції (85,1 g) — 222 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 4 порції (113,4 g) — 296 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 50 g — 131 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 150 g — 392 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172549 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
