Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога, половина філе
Калорії та харчова цінність
лише відокремлювана мякоть, обрізано до 1/4" жиру, вищий сорт, варений, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 71 mg 3%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 2,6 µg 108%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 333 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 30,8 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 порція | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 порції | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 порції | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога, половина філе»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 100 g — 204 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 1 порція (85 g) — 173 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 2 порції (170 g) — 347 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою ½ порції (42,5 g) — 87 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 3 порції (255 g) — 520 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 4 порції (340 g) — 694 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 50 g — 102 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 150 g — 306 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174318 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
