Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога, половина філе
Калорії та харчова цінність
відокремлювані м'якоть і жир, обрізано до 1/8" жиру, вищий сорт, варений, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 284 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 20 g 25%
- Насичені жири 8,3 g 41%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 96 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2,5 µg 106%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 304 mg 6%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 25,8 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 порція | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 порції | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ порції | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 порції | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 порції | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога, половина філе»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 100 g — 284 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 1 порція (85 g) — 241 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 2 порції (170 g) — 483 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою ½ порції (42,5 g) — 121 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 3 порції (255 g) — 724 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 4 порції (340 g) — 966 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 50 g — 142 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога, половина філе» вагою 150 g — 426 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172550 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
