Знайте, що у вас на тарілці

Баран'я селезінка

Калорії та харчова цінність

сирий

101
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 101 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 84 mg 4%
  • Холестерин 250 mg 83%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 23 mg 26%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 5,3 µg 223%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 41,9 mg 233%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 280 mg 22%
  • Калій 358 mg 8%
  • Цинк 2,8 mg 26%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 32,4 µg 59%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10117 g0 g3,1 g
50 g50 g518,6 g0 g1,6 g
150 g150 g15226 g0 g4,7 g
200 g200 g20234 g0 g6,2 g
250 g250 g25343 g0 g7,8 g

Запитання про продукт «Баран'я селезінка»

Скільки калорій у порції продукту «Баран'я селезінка» вагою 100 g?

У порції продукту «Баран'я селезінка» вагою 100 g — 101 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баран'я селезінка» вагою 50 g?

У порції продукту «Баран'я селезінка» вагою 50 g — 51 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баран'я селезінка» вагою 150 g?

У порції продукту «Баран'я селезінка» вагою 150 g — 152 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баран'я селезінка» вагою 200 g?

У порції продукту «Баран'я селезінка» вагою 200 g — 202 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баран'я селезінка» вагою 250 g?

У порції продукту «Баран'я селезінка» вагою 250 g — 253 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3629 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини