Знайте, що у вас на тарілці

Бараняча селезінка

Калорії та харчова цінність

тушкований

156
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири4,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 156 kcal —
  • Білки 26 g 53%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,8 g 6%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 58 mg 3%
  • Холестерин 385 mg 128%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 26 mg 29%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
  • Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 5,3 µg 220%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 38,7 mg 215%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 341 mg 27%
  • Калій 248 mg 5%
  • Цинк 3,9 mg 36%
  • Мідь 0,14 mg 15%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 49,8 µg 91%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15627 g0 g4,8 g
50 g50 g7813 g0 g2,4 g
150 g150 g23440 g0 g7,2 g
200 g200 g31253 g0 g9,5 g
250 g250 g39066 g0 g12 g

Запитання про продукт «Бараняча селезінка»

Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 100 g?

У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 100 g — 156 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 50 g?

У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 50 g — 78 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 150 g?

У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 150 g — 234 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 200 g?

У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 200 g — 312 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 250 g?

У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 250 g — 390 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3630 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини