Знайте, що у вас на тарілці
Селезінка ягняти
Калорії та харчова цінність
субпродукти, варені, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 156 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 385 mg 128%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 26 mg 29%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 5,3 µg 220%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 38,7 mg 215%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 341 mg 27%
- Калій 248 mg 5%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 49,8 µg 91%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 порція | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 порції | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ порції | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 порції | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Селезінка ягняти»
Скільки калорій у порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 100 g?
У порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 100 g — 156 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 1 порція (85 g) — 133 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 2 порції (170 g) — 265 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Селезінка ягняти» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Селезінка ягняти» вагою ½ порції (42,5 g) — 66 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 3 порції (255 g) — 398 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 4 порції (340 g) — 530 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 50 g?
У порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 50 g — 78 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 150 g?
У порції продукту «Селезінка ягняти» вагою 150 g — 234 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174365 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
