Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча селезінка
Калорії та харчова цінність
субпродукти, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 101 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,1 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 250 mg 83%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 23 mg 26%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 5,3 µg 223%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 41,9 mg 233%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калій 358 mg 8%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 32,4 µg 59%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 порція | 28,4 g | 29 | 4,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 порції | 56,7 g | 57 | 9,8 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ порції | 14,2 g | 14 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 порції | 113,4 g | 115 | 20 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 34 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
Запитання про продукт «Бараняча селезінка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 100 g — 101 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 1 порція (28,4 g) — 29 ккал, 4,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 2 порції (56,7 g) — 57 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою ½ порції (14,2 g) — 14 ккал, 2,4 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 3 порції (85,1 g) — 86 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 4 порції (113,4 g) — 115 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 50 g — 51 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча селезінка» вагою 150 g — 152 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174364 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
