Знайте, що у вас на тарілці
Баранча задня гомілка
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, відокремлене пісне м'ясо та жир, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 186 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,9 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Вітамін B12 1,3 µg 55%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 299 mg 6%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 4,3 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0,7 g | 12 g |
| 1 порція | 113 g | 210 | 21 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 порції | 226 g | 420 | 42 g | 1,6 g | 27 g |
| ½ порції | 56,5 g | 105 | 10 g | 0,4 g | 6,8 g |
| 3 порції | 339 g | 631 | 62 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 порції | 452 g | 841 | 83 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,2 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1,8 g | 30 g |
Запитання про продукт «Баранча задня гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 100 g — 186 ккал, 18 g білків, 0,7 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 1 порція (113 g) — 210 ккал, 21 g білків, 0,8 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 2 порції (226 g) — 420 ккал, 42 g білків, 1,6 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою ½ порції (56,5 g) — 105 ккал, 10 g білків, 0,4 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 3 порції (339 g) — 631 ккал, 62 g білків, 2,5 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 4 порції (452 g) — 841 ккал, 83 g білків, 3,3 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 50 g — 93 ккал, 9,2 g білків, 0,4 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 150 g — 279 ккал, 28 g білків, 1,1 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172633 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
