Знайте, що у вас на тарілці
Баранча задня гомілка
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, лише пісне м'ясо, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 33 g 65%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,4 g 9%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 115 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,52 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 258 mg 5%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,2 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 порція | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 порції | 170 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порції | 255 g | 500 | 83 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 340 g | 666 | 111 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 81 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Баранча задня гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 100 g — 196 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 1 порція (85 g) — 167 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 2 порції (170 g) — 333 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою ½ порції (42,5 g) — 83 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 3 порції (255 g) — 500 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 4 порції (340 g) — 666 ккал, 111 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 50 g — 98 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранча задня гомілка» вагою 150 g — 294 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174453 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
