Знайте, що у вас на тарілці
Задня бараняча гомілка
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, лише постне м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 82 mg 4%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Вітамін B12 1,4 µg 60%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 327 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 31%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,7 g | 3,4 g |
| 1 порція | 113 g | 130 | 23 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 2 порції | 226 g | 260 | 46 g | 1,6 g | 7,6 g |
| ½ порції | 56,5 g | 65 | 12 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 3 порції | 339 g | 390 | 69 g | 2,5 g | 11 g |
| 4 порції | 452 g | 520 | 92 g | 3,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 1,1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 1,5 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 1,8 g | 8,4 g |
Запитання про продукт «Задня бараняча гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 100 g — 115 ккал, 20 g білків, 0,7 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 1 порція (113 g) — 130 ккал, 23 g білків, 0,8 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 2 порції (226 g) — 260 ккал, 46 g білків, 1,6 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою ½ порції (56,5 g) — 65 ккал, 12 g білків, 0,4 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 3 порції (339 g) — 390 ккал, 69 g білків, 2,5 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 4 порції (452 g) — 520 ккал, 92 g білків, 3,3 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 50 g — 58 ккал, 10 g білків, 0,4 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Задня бараняча гомілка» вагою 150 g — 173 ккал, 31 g білків, 1,1 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174454 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
