Знайте, що у вас на тарілці
Барабуля
Калорії та харчова цінність
сирий
158
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Жири9,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 158 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 2,7 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66,3 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8,4 µg 1%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 4,5 µg 188%
Мінерали
- Кальцій 22,8 mg 2%
- Залізо 0,49 mg 3%
- Магній 30,7 mg 7%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 343 mg 7%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 36,2 µg 66%
- Йод 11,5 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | – | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,2 g | – | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 28 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 37 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 46 g | – | 23 g |
Запитання про продукт «Барабуля»
Скільки калорій у порції продукту «Барабуля» вагою 100 g?
У порції продукту «Барабуля» вагою 100 g — 158 ккал, 18 g білків, – вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Барабуля» вагою 50 g?
У порції продукту «Барабуля» вагою 50 g — 79 ккал, 9,2 g білків, – вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Барабуля» вагою 150 g?
У порції продукту «Барабуля» вагою 150 g — 237 ккал, 28 g білків, – вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Барабуля» вагою 200 g?
У порції продукту «Барабуля» вагою 200 g — 316 ккал, 37 g білків, – вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Барабуля» вагою 250 g?
У порції продукту «Барабуля» вагою 250 g — 395 ккал, 46 g білків, – вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26085 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
