Знайте, що у вас на тарілці
барабуля
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, на грилі, зважено з кістками та шкірою
57
калорійkcal на 100 g
Білки9,6 g
Вуглеводи0 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 57 kcal —
- Білки 9,6 g 19%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,1 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Селен 25 µg 45%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,8 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 19 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «барабуля»
Скільки калорій у порції продукту «барабуля» вагою 100 g?
У порції продукту «барабуля» вагою 100 g — 57 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «барабуля» вагою 50 g?
У порції продукту «барабуля» вагою 50 g — 29 ккал, 4,8 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «барабуля» вагою 150 g?
У порції продукту «барабуля» вагою 150 g — 86 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «барабуля» вагою 200 g?
У порції продукту «барабуля» вагою 200 g — 114 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «барабуля» вагою 250 g?
У порції продукту «барабуля» вагою 250 g — 143 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
