Знайте, що у вас на тарілці
барабуля
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, сирий
109
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири3,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 109 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,8 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 91 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,51 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 66 mg 5%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Селен 46 µg 84%
- Йод 11 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,4 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 37 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,5 g |
Запитання про продукт «барабуля»
Скільки калорій у порції продукту «барабуля» вагою 100 g?
У порції продукту «барабуля» вагою 100 g — 109 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «барабуля» вагою 50 g?
У порції продукту «барабуля» вагою 50 g — 55 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «барабуля» вагою 150 g?
У порції продукту «барабуля» вагою 150 g — 164 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «барабуля» вагою 200 g?
У порції продукту «барабуля» вагою 200 g — 218 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «барабуля» вагою 250 g?
У порції продукту «барабуля» вагою 250 g — 273 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-098 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
