Знайте, що у вас на тарілці
Барабуля
Калорії та харчова цінність
на парі
143
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири5,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,2 g 7%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 95,6 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 3,2 mg 4%
- Вітамін D 1,3 µg 6%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 14,3 µg 4%
- Вітамін B12 3,7 µg 156%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,48 mg 3%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 410 mg 9%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 50 µg 91%
- Йод 40 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Барабуля»
Скільки калорій у порції продукту «Барабуля» вагою 100 g?
У порції продукту «Барабуля» вагою 100 g — 143 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Барабуля» вагою 50 g?
У порції продукту «Барабуля» вагою 50 g — 72 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Барабуля» вагою 150 g?
У порції продукту «Барабуля» вагою 150 g — 215 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Барабуля» вагою 200 g?
У порції продукту «Барабуля» вагою 200 g — 286 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Барабуля» вагою 250 g?
У порції продукту «Барабуля» вагою 250 g — 358 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
