Знайте, що у вас на тарілці
багатозерновий крекер з насінням
Калорії та харчова цінність
звичайний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 476 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 58 g 21%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 6,2 g 31%
- Клітковина 7,6 g 27%
- Цукри 6,1 g —
- Натрій 627 mg 27%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,03 µg 0%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Вітамін K 8,1 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 21%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 96,7 µg 24%
- Вітамін B12 0,01 µg 0%
- Холін 10,4 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 46,1 mg 4%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 82,5 mg 20%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,34 mg 37%
- Марганець 1,4 mg 59%
- Селен 12,6 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «багатозерновий крекер з насінням»
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий крекер з насінням» вагою 100 g?
У порції продукту «багатозерновий крекер з насінням» вагою 100 g — 476 ккал, 10 g білків, 58 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий крекер з насінням» вагою 50 g?
У порції продукту «багатозерновий крекер з насінням» вагою 50 g — 238 ккал, 5 g білків, 29 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий крекер з насінням» вагою 150 g?
У порції продукту «багатозерновий крекер з насінням» вагою 150 g — 714 ккал, 15 g білків, 86 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий крекер з насінням» вагою 200 g?
У порції продукту «багатозерновий крекер з насінням» вагою 200 g — 951 ккал, 20 g білків, 115 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий крекер з насінням» вагою 250 g?
У порції продукту «багатозерновий крекер з насінням» вагою 250 g — 1189 ккал, 25 g білків, 144 g вуглеводів і 49 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7872 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
