Знайте, що у вас на тарілці
100% натуральна нежирна гранола з родзинками
Калорії та харчова цінність
готові сніданки з зернових, quaker
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 388 kcal —
- Білки 8,4 g 17%
- Вуглеводи 71 g 26%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 9,6 g 34%
- Цукри 26 g —
- Натрій 234 mg 10%
- Холестерин 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0,06 µg 3%
- Холін 31,3 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 65 mg 5%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 100 mg 24%
- Фосфор 316 mg 25%
- Калій 431 mg 9%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,27 mg 29%
- Марганець 1,6 mg 68%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8,4 g | 71 g | 5,5 g |
| 1 порція | 55 g | 213 | 4,6 g | 39 g | 3 g |
| 2 порції | 110 g | 427 | 9,3 g | 78 g | 6,1 g |
| ½ порції | 27,5 g | 107 | 2,3 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 порції | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9,1 g |
| 4 порції | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «100% натуральна нежирна гранола з родзинками»
Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 100 g?
У порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 100 g — 388 ккал, 8,4 g білків, 71 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 1 порція (55 g)?
У порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 1 порція (55 g) — 213 ккал, 4,6 g білків, 39 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 2 порції (110 g)?
У порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 2 порції (110 g) — 427 ккал, 9,3 g білків, 78 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою ½ порції (27,5 g)?
У порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою ½ порції (27,5 g) — 107 ккал, 2,3 g білків, 20 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 3 порції (165 g)?
У порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 3 порції (165 g) — 640 ккал, 14 g білків, 117 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 4 порції (220 g)?
У порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 4 порції (220 g) — 854 ккал, 19 g білків, 156 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 50 g?
У порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 50 g — 194 ккал, 4,2 g білків, 36 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 150 g?
У порції продукту «100% натуральна нежирна гранола з родзинками» вагою 150 g — 582 ккал, 13 g білків, 107 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172976 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
