Знай, что у тебя на тарелке
Вегетарианская сосиска
Калорийность и пищевая ценность
без мяса
233
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы3,8 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 0 g —
- Натрий 471 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,9 mg 13%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 0,83 mg 64%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 78 µg 20%
- Витамин B12 2,4 µg 98%
- Холин 84,2 mg 15%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 344 mg 28%
- Калий 98 mg 2%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,71 mg 78%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 20 g | 3,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,8 g | 1,9 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 29 g | 5,7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 39 g | 7,6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 49 g | 9,5 g | 34 g |
Вегетарианская сосиска: частые вопросы
Вегетарианская сосиска, 100 g: сколько калорий?
Вегетарианская сосиска, 100 g: 233 ккал, белки 20 g, углеводы 3,8 g, жиры 14 g.
Вегетарианская сосиска, 50 g: сколько калорий?
Вегетарианская сосиска, 50 g: 117 ккал, белки 9,8 g, углеводы 1,9 g, жиры 6,9 g.
Вегетарианская сосиска, 150 g: сколько калорий?
Вегетарианская сосиска, 150 g: 350 ккал, белки 29 g, углеводы 5,7 g, жиры 21 g.
Вегетарианская сосиска, 200 g: сколько калорий?
Вегетарианская сосиска, 200 g: 466 ккал, белки 39 g, углеводы 7,6 g, жиры 28 g.
Вегетарианская сосиска, 250 g: сколько калорий?
Вегетарианская сосиска, 250 g: 583 ккал, белки 49 g, углеводы 9,5 g, жиры 34 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5539 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки