Знай, что у тебя на тарелке
Vanilla yogurt
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 13 g —
- Натрий 45 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,7 g | 14 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,9 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5,6 g | 21 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7,4 g | 28 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 9,3 g | 35 g | 7,5 g |
Похожие продукты
- Strawberry yogurt101 kcal / 100 g
- Chocolate yogurt120 kcal / 100 g
- Cream yogurtplain114 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Hazelnut yogurt119 kcal / 100 g
- Mocca yogurt99 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
- Yoghurtwith added sugar, average105 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Fromais frais vanilla flavoured95 kcal / 100 g
Vanilla yogurt: частые вопросы
Как использовать ванильный йогурт в выпечке?
Добавь его в тесто для кексов или оладий вместо части молока: выпечка получится мягкой, с лёгким ванильным вкусом. Учти, что йогурт уже сладкий, поэтому сахар в рецепте можно немного сократить.
С чем вкусно есть ванильный йогурт?
Смешай его с ягодами, кусочками банана или овсяными хлопьями — получится быстрый завтрак или десерт. Он также подходит для фруктового смузи; добавляй его в блендер в конце, чтобы напиток не стал слишком жидким.
Чем заменить ванильный йогурт в десерте?
Возьми натуральный йогурт и добавь ванильный экстракт или ванильный сахар. Если йогурт несладкий, подсласти смесь по рецепту.
Как хранить ванильный йогурт после вскрытия?
Закрой упаковку и сразу убери йогурт в холодильник. Используй чистую ложку и ориентируйся на срок хранения после вскрытия, указанный на упаковке.
Чем ванильный йогурт отличается от греческого ванильного?
В греческом ванильном йогурте больше белка: 8,6 г на 100 г против 3,7 г в ванильном йогурте. Обычный ванильный обычно мягче и жиже, поэтому его удобнее пить или добавлять в смузи.
Какая порция ванильного йогурта подойдёт на завтрак?
Стаканчик около 170 г — удобная порция: в ней 167 ккал. Добавь к ней фрукт или горсть овсяных хлопьев, если хочешь сделать завтрак сытнее.
Источник: Swiss FSVO 56 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
