Знай, что у тебя на тарелке
Ванильный йогурт
Калорийность и пищевая ценность
обезжиренный, 0-0,5% жирности, с ванильным вкусом, с искусственным подсластителем, с добавлением витамина D
35
калорийkcal на 100 g
Белок3,7 g
Углеводы4,8 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 58 µg 6%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,92 µg 5%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
- Холин 15,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 117 mg 9%
- Железо 0,11 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,7 g | 4,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,9 g | 2,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,6 g | 7,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,4 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,3 g | 12 g | 0,1 g |
Ванильный йогурт: частые вопросы
Ванильный йогурт, 100 g: сколько калорий?
Ванильный йогурт, 100 g: 35 ккал, белки 3,7 g, углеводы 4,8 g, жиры 0 g.
Ванильный йогурт, 50 g: сколько калорий?
Ванильный йогурт, 50 g: 18 ккал, белки 1,9 g, углеводы 2,4 g, жиры 0 g.
Ванильный йогурт, 150 g: сколько калорий?
Ванильный йогурт, 150 g: 53 ккал, белки 5,6 g, углеводы 7,2 g, жиры 0 g.
Ванильный йогурт, 200 g: сколько калорий?
Ванильный йогурт, 200 g: 70 ккал, белки 7,4 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,1 g.
Ванильный йогурт, 250 g: сколько калорий?
Ванильный йогурт, 250 g: 88 ккал, белки 9,3 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6952 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки