Знай, что у тебя на тарелке

Целый окорок

Калорийность и пищевая ценность

соленый, свинина, с отделяемым жиром и мясом, без термообработки

246

калорийkcal на 100 g

Белок18 g

Углеводы0,1 g

Жир19 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	246	19 g	0,1 g	19 g
1 порция	140 g	344	26 g	0,1 g	26 g
2 порции	280 g	689	52 g	0,2 g	52 g
½ порции	70 g	172	13 g	0 g	13 g
3 порции	420 g	1033	78 g	0,3 g	78 g
4 порции	560 g	1378	104 g	0,3 g	104 g
50 g	50 g	123	9,2 g	0 g	9,3 g
150 g	150 g	369	28 g	0,1 g	28 g
200 g	200 g	492	37 g	0,1 g	37 g
250 g	250 g	615	46 g	0,2 g	46 g

Целый окорок, 100 g: сколько калорий?

Целый окорок, 100 g: 246 ккал, белки 19 g, углеводы 0,1 g, жиры 19 g.

Целый окорок, 1 порция (140 g): сколько калорий?

Целый окорок, 1 порция (140 g): 344 ккал, белки 26 g, углеводы 0,1 g, жиры 26 g.

Целый окорок, 2 порции (280 g): сколько калорий?

Целый окорок, 2 порции (280 g): 689 ккал, белки 52 g, углеводы 0,2 g, жиры 52 g.

Целый окорок, ½ порции (70 g): сколько калорий?

Целый окорок, ½ порции (70 g): 172 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Целый окорок, 3 порции (420 g): сколько калорий?

Целый окорок, 3 порции (420 g): 1033 ккал, белки 78 g, углеводы 0,3 g, жиры 78 g.

Целый окорок, 4 порции (560 g): сколько калорий?

Целый окорок, 4 порции (560 g): 1378 ккал, белки 104 g, углеводы 0,3 g, жиры 104 g.

Целый окорок, 50 g: сколько калорий?

Целый окорок, 50 g: 123 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.

Целый окорок, 150 g: сколько калорий?

Целый окорок, 150 g: 369 ккал, белки 28 g, углеводы 0,1 g, жиры 28 g.

Источник: USDA FoodData Central 167875 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки