Знай, что у тебя на тарелке

Свиной шейный карбонад

Калорийность и пищевая ценность

без кости, постное и жирное, сырое

245
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир19 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 245 kcal —
  • Белки 17 g 35%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 19 g 24%
  • Насыщенные жиры 7,1 g 36%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 59,2 mg 3%
  • Холестерин 69,6 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2 µg 0%
  • Витамин C 0,7 mg 1%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин E 0,22 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,8 mg 67%
  • Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
  • Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Витамин B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 1 µg 43%
  • Холин 73,3 mg 13%

Минералы

  • Кальций 5 mg 0%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 18,6 mg 4%
  • Фосфор 172 mg 14%
  • Калий 278 mg 6%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 26,2 µg 48%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24517 g0 g19 g
50 g50 g1238,7 g0 g9,5 g
150 g150 g36826 g0 g29 g
200 g200 g49035 g0 g38 g
250 g250 g61343 g0 g48 g

Свиной шейный карбонад: частые вопросы

Свиной шейный карбонад, 100 g: сколько калорий?

Свиной шейный карбонад, 100 g: 245 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Свиной шейный карбонад, 50 g: сколько калорий?

Свиной шейный карбонад, 50 g: 123 ккал, белки 8,7 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.

Свиной шейный карбонад, 150 g: сколько калорий?

Свиной шейный карбонад, 150 g: 368 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.

Свиной шейный карбонад, 200 g: сколько калорий?

Свиной шейный карбонад, 200 g: 490 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.

Свиной шейный карбонад, 250 g: сколько калорий?

Свиной шейный карбонад, 250 g: 613 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1971 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки