Знай, что у тебя на тарелке
Свиной шейный карбонад
Калорийность и пищевая ценность
без кости, постное, сырое
124
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир4,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69,7 mg 3%
- Холестерин 63,8 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,95 µg 40%
- Холин 78,8 mg 14%
Минералы
- Кальций 5,9 mg 0%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 22,9 mg 5%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 28,2 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 51 g | 0 g | 10 g |
Свиной шейный карбонад: частые вопросы
Свиной шейный карбонад, 100 g: сколько калорий?
Свиной шейный карбонад, 100 g: 124 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Свиной шейный карбонад, 50 g: сколько калорий?
Свиной шейный карбонад, 50 g: 62 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Свиной шейный карбонад, 150 g: сколько калорий?
Свиной шейный карбонад, 150 g: 186 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Свиной шейный карбонад, 200 g: сколько калорий?
Свиной шейный карбонад, 200 g: 248 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Свиной шейный карбонад, 250 g: сколько калорий?
Свиной шейный карбонад, 250 g: 310 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1973 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки