Знай, что у тебя на тарелке
Свиной ребрышковый рулет
Калорийность и пищевая ценность
бескостное, с жиром и нежирное, сырое
206
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,1 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67,3 mg 3%
- Холестерин 59,7 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 1,4 µg 7%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Тиамин (B1) 1 mg 83%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,91 µg 38%
Минералы
- Кальций 5,6 mg 0%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 22,4 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 328 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 32 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
Свиной ребрышковый рулет: частые вопросы
Свиной ребрышковый рулет, 100 g: сколько калорий?
Свиной ребрышковый рулет, 100 g: 206 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Свиной ребрышковый рулет, 50 g: сколько калорий?
Свиной ребрышковый рулет, 50 g: 103 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Свиной ребрышковый рулет, 150 g: сколько калорий?
Свиной ребрышковый рулет, 150 g: 309 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиной ребрышковый рулет, 200 g: сколько калорий?
Свиной ребрышковый рулет, 200 g: 412 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Свиной ребрышковый рулет, 250 g: сколько калорий?
Свиной ребрышковый рулет, 250 g: 515 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6159 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки