Знай, что у тебя на тарелке

Свиной ребрышковый рулет

Калорийность и пищевая ценность

бескостное, с жиром и нежирное, жареное

244
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 244 kcal —
  • Белки 28 g 56%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 5,3 g 27%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 62,9 mg 3%
  • Холестерин 80,7 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,4 mg 0%
  • Витамин D 1,1 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,89 mg 74%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 9,8 mg 61%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Витамин B6 0,48 mg 28%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 1,1 µg 45%

Минералы

  • Кальций 6,4 mg 0%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 25,8 mg 6%
  • Фосфор 218 mg 17%
  • Калий 371 mg 8%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 40,3 µg 73%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24428 g0 g14 g
50 g50 g12214 g0 g6,9 g
150 g150 g36642 g0 g21 g
200 g200 g48856 g0 g28 g
250 g250 g61071 g0 g35 g

Свиной ребрышковый рулет: частые вопросы

Свиной ребрышковый рулет, 100 g: сколько калорий?

Свиной ребрышковый рулет, 100 g: 244 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Свиной ребрышковый рулет, 50 g: сколько калорий?

Свиной ребрышковый рулет, 50 g: 122 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.

Свиной ребрышковый рулет, 150 g: сколько калорий?

Свиной ребрышковый рулет, 150 g: 366 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Свиной ребрышковый рулет, 200 g: сколько калорий?

Свиной ребрышковый рулет, 200 g: 488 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Свиной ребрышковый рулет, 250 g: сколько калорий?

Свиной ребрышковый рулет, 250 g: 610 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки