Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из свиной корейки
Калорийность и пищевая ценность
без костей, постное, сырое
126
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55,5 mg 2%
- Холестерин 56,9 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1 mg 83%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,66 µg 28%
Минералы
- Кальций 5,1 mg 0%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 26,9 mg 6%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 399 mg 8%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 35,4 µg 64%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
Жаркое из свиной корейки: частые вопросы
Жаркое из свиной корейки, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из свиной корейки, 100 g: 126 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Жаркое из свиной корейки, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из свиной корейки, 50 g: 63 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Жаркое из свиной корейки, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из свиной корейки, 150 g: 189 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Жаркое из свиной корейки, 200 g: сколько калорий?
Жаркое из свиной корейки, 200 g: 252 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Жаркое из свиной корейки, 250 g: сколько калорий?
Жаркое из свиной корейки, 250 g: 315 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6161 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки