Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из свиной корейки
Калорийность и пищевая ценность
без костей, постное, запеченное
205
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир8,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 30 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 3,3 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58,3 mg 3%
- Холестерин 80,4 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,93 mg 78%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 11 mg 69%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 0,9 µg 0%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
Минералы
- Кальций 7,6 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 25,7 mg 6%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 373 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 43,2 µg 79%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
Жаркое из свиной корейки: частые вопросы
Жаркое из свиной корейки, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из свиной корейки, 100 g: 205 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Жаркое из свиной корейки, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из свиной корейки, 50 g: 103 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Жаркое из свиной корейки, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из свиной корейки, 150 g: 308 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жаркое из свиной корейки, 200 g: сколько калорий?
Жаркое из свиной корейки, 200 g: 410 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Жаркое из свиной корейки, 250 g: сколько калорий?
Жаркое из свиной корейки, 250 g: 513 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки