Знай, что у тебя на тарелке
Свиное сердце
Калорийность и пищевая ценность
свежее, субпродукты и потроха, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 1,3 g 0%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 131 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 5,3 mg 6%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 91%
- Ниацин (B3) 6,8 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,5 mg 50%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 3,8 µg 158%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 4,7 mg 26%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,41 mg 45%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 10,4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 17 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 1 порция | 28,4 g | 33 | 4,9 g | 0,4 g | 1,2 g |
| 2 порции | 56,7 g | 67 | 9,8 g | 0,8 g | 2,5 g |
| ½ порции | 14,2 g | 17 | 2,4 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 100 | 15 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 4 порции | 113,4 g | 134 | 20 g | 1,5 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,6 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 26 g | 2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 35 g | 2,7 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 43 g | 3,3 g | 11 g |
Свиное сердце: частые вопросы
Свиное сердце, 100 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 100 g: 118 ккал, белки 17 g, углеводы 1,3 g, жиры 4,4 g.
Свиное сердце, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Свиное сердце, 1 порция (28,4 g): 33 ккал, белки 4,9 g, углеводы 0,4 g, жиры 1,2 g.
Свиное сердце, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Свиное сердце, 2 порции (56,7 g): 67 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0,8 g, жиры 2,5 g.
Свиное сердце, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Свиное сердце, ½ порции (14,2 g): 17 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,6 g.
Свиное сердце, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Свиное сердце, 3 порции (85,1 g): 100 ккал, белки 15 g, углеводы 1,1 g, жиры 3,7 g.
Свиное сердце, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Свиное сердце, 4 порции (113,4 g): 134 ккал, белки 20 g, углеводы 1,5 g, жиры 4,9 g.
Свиное сердце, 50 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 50 g: 59 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0,7 g, жиры 2,2 g.
Свиное сердце, 150 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 150 g: 177 ккал, белки 26 g, углеводы 2 g, жиры 6,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168267 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки