Знай, что у тебя на тарелке
Свиное сердце
Калорийность и пищевая ценность
тушеное
148
калорийkcal на 100 g
Белок23.6 g
Углеводы0.4 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 23.6 g 47%
- Углеводы 0.4 g 0%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1.3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 221 mg 74%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 2 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.56 mg 46%
- Рибофлавин (B2) 1.7 mg 131%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.5 mg 49%
- Витамин B6 0.39 mg 23%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 3.8 µg 158%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 5.8 mg 32%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.51 mg 56%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Селен 18.3 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 23.6 g | 0.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11.8 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35.4 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47.2 g | 0.8 g | 10.1 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 12.6 g |
Свиное сердце: частые вопросы
Свиное сердце, 100 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 100 g: 148 ккал, белки 23.6 g, углеводы 0.4 g, жиры 5.1 g.
Свиное сердце, 50 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 50 g: 74 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 2.5 g.
Свиное сердце, 150 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 150 g: 222 ккал, белки 35.4 g, углеводы 0.6 g, жиры 7.6 g.
Свиное сердце, 200 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 200 g: 296 ккал, белки 47.2 g, углеводы 0.8 g, жиры 10.1 g.
Свиное сердце, 250 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 250 g: 370 ккал, белки 59 g, углеводы 1 g, жиры 12.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1840 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки