Знай, что у тебя на тарелке
Свиное сердце
Калорийность и пищевая ценность
сырой
104
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,4 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 107 mg 5%
- Холестерин 131 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,3 µg 1%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 19,7 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 77%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,5 mg 50%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Биотин (B7) 18,2 µg 61%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2,7 µg 113%
- Холин 227 mg 41%
Минералы
- Кальций 5,3 mg 0%
- Железо 6 mg 33%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 298 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,41 mg 46%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 12,1 µg 22%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 16 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 24 g | 0,6 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 32 g | 0,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 40 g | 1 g | 11 g |
Свиное сердце: частые вопросы
Свиное сердце, 100 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 100 g: 104 ккал, белки 16 g, углеводы 0,4 g, жиры 4,2 g.
Свиное сердце, 50 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 50 g: 52 ккал, белки 8 g, углеводы 0,2 g, жиры 2,1 g.
Свиное сердце, 150 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 150 g: 155 ккал, белки 24 g, углеводы 0,6 g, жиры 6,3 g.
Свиное сердце, 200 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 200 g: 207 ккал, белки 32 g, углеводы 0,8 g, жиры 8,4 g.
Свиное сердце, 250 g: сколько калорий?
Свиное сердце, 250 g: 259 ккал, белки 40 g, углеводы 1 g, жиры 11 g.
Источник: Frida (Denmark) 644 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки