Знай, что у тебя на тарелке
Телячья почка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
81
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,2 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 192 mg 8%
- Холестерин 364 mg 121%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 91,3 µg 10%
- Витамин C 14 mg 16%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 1,9 mg 146%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 4 mg 80%
- Витамин B6 0,5 mg 29%
- Биотин (B7) 24 µg 80%
- Фолат (B9) 80 µg 20%
- Витамин B12 23 µg 958%
- Холин 513 mg 93%
Минералы
- Кальций 9,4 mg 1%
- Железо 6,8 mg 38%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,39 mg 43%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 120 µg 219%
- Йод 4,2 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0,2 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,2 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 25 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 33 g | 0,4 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 41 g | 0,5 g | 4 g |
Телячья почка: частые вопросы
Телячья почка, 100 g: сколько калорий?
Телячья почка, 100 g: 81 ккал, белки 16 g, углеводы 0,2 g, жиры 1,6 g.
Телячья почка, 50 g: сколько калорий?
Телячья почка, 50 g: 40 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,8 g.
Телячья почка, 150 g: сколько калорий?
Телячья почка, 150 g: 121 ккал, белки 25 g, углеводы 0,3 g, жиры 2,4 g.
Телячья почка, 200 g: сколько калорий?
Телячья почка, 200 g: 162 ккал, белки 33 g, углеводы 0,4 g, жиры 3,2 g.
Телячья почка, 250 g: сколько калорий?
Телячья почка, 250 g: 202 ккал, белки 41 g, углеводы 0,5 g, жиры 4 g.
Источник: Frida (Denmark) 547 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки