Знай, что у тебя на тарелке
Продукт из свиной ветчины и воды
Калорийность и пищевая ценность
вяленый, цельный, без костей, с жиром и мясом, нагретый, обжаренный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,6 g —
- Натрий 1335 mg 58%
- Холестерин 43 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,37 µg 15%
- Холин 63,4 mg 12%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 29,1 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 1 порция | 85 g | 105 | 12 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 2 порции | 170 g | 209 | 24 g | 7,8 g | 9,3 g |
| ½ порции | 42,5 g | 52 | 5,9 g | 2 g | 2,3 g |
| 3 порции | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 порции | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Продукт из свиной ветчины и воды: частые вопросы
Продукт из свиной ветчины и воды, 100 g: сколько калорий?
Продукт из свиной ветчины и воды, 100 g: 123 ккал, белки 14 g, углеводы 4,6 g, жиры 5,5 g.
Продукт из свиной ветчины и воды, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Продукт из свиной ветчины и воды, 1 порция (85 g): 105 ккал, белки 12 g, углеводы 3,9 g, жиры 4,6 g.
Продукт из свиной ветчины и воды, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Продукт из свиной ветчины и воды, 2 порции (170 g): 209 ккал, белки 24 g, углеводы 7,8 g, жиры 9,3 g.
Продукт из свиной ветчины и воды, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Продукт из свиной ветчины и воды, ½ порции (42,5 g): 52 ккал, белки 5,9 g, углеводы 2 g, жиры 2,3 g.
Продукт из свиной ветчины и воды, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Продукт из свиной ветчины и воды, 3 порции (255 g): 314 ккал, белки 35 g, углеводы 12 g, жиры 14 g.
Продукт из свиной ветчины и воды, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Продукт из свиной ветчины и воды, 4 порции (340 g): 418 ккал, белки 47 g, углеводы 16 g, жиры 19 g.
Продукт из свиной ветчины и воды, 50 g: сколько калорий?
Продукт из свиной ветчины и воды, 50 g: 62 ккал, белки 6,9 g, углеводы 2,3 g, жиры 2,7 g.
Продукт из свиной ветчины и воды, 150 g: сколько калорий?
Продукт из свиной ветчины и воды, 150 g: 185 ккал, белки 21 g, углеводы 6,9 g, жиры 8,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169169 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки