Знай, что у тебя на тарелке
Свиная щековина
Калорийность и пищевая ценность
сырое
655
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы0 g
Жир70 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 655 kcal —
- Белки 6,4 g 13%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 70 g 89%
- Насыщенные жиры 25 g 126%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 25 mg 1%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,82 µg 34%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1,5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 6,4 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 3,2 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 9,6 g | 0 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 13 g | 0 g | 139 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 16 g | 0 g | 174 g |
Свиная щековина: частые вопросы
Свиная щековина, 100 g: сколько калорий?
Свиная щековина, 100 g: 655 ккал, белки 6,4 g, углеводы 0 g, жиры 70 g.
Свиная щековина, 50 g: сколько калорий?
Свиная щековина, 50 g: 328 ккал, белки 3,2 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Свиная щековина, 150 g: сколько калорий?
Свиная щековина, 150 g: 983 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 104 g.
Свиная щековина, 200 g: сколько калорий?
Свиная щековина, 200 g: 1310 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 139 g.
Свиная щековина, 250 g: сколько калорий?
Свиная щековина, 250 g: 1638 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 174 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1841 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки