Знай, что у тебя на тарелке
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо
Калорийность и пищевая ценность
постное и жирное, сырое
182
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,77 mg 1%
- Витамин D 0,37 µg 2%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,91 mg 76%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 6 µg 1%
- Витамин B12 0,69 µg 29%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,82 mg 5%
- Магний 23,1 mg 5%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 319 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо: частые вопросы
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо, 100 g: сколько калорий?
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо, 100 g: 182 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо, 50 g: сколько калорий?
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо, 50 g: 91 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо, 150 g: сколько калорий?
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо, 150 g: 273 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо, 200 g: сколько калорий?
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо, 200 g: 364 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо, 250 g: сколько калорий?
Свинина смешанные отрубы окорок корейка и плечо, 250 g: 455 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6926 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки