Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть отделимые, обрезано до 1/8" жира, choice, приготовленные, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 8,6 mg 53%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B6 0,6 mg 36%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
- Холин 111 mg 20%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калий 358 mg 8%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 33 µg 60%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 порция | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 порции | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ порции | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 порции | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 порции | 340 g | 700 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 23 g |
Похожие продукты
- Жареная говяжья вырезка selectотделимые мякоть и жир, с жиром до 1/8 дюйма, select, вареное/жареное, запеченное316 kcal / 100 g
- Жареная говяжья вырезка primeотделимые мякоть и жир, с жиром до 1/8 дюйма, prime, вареное/жареное, запеченное343 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
- Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм)мясо дичи, только отделимая нежирная мякоть, вареное, на гриле177 kcal / 100 g
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть: частые вопросы
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 100 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 100 g: 206 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 1 порция (85 g): 175 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 2 порции (170 g): 350 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, ½ порции (42,5 g): 88 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 3 порции (255 g): 525 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 4 порции (340 g): 700 ккал, белки 99 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 50 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 50 g: 103 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 150 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки choice только мякоть, 150 g: 309 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 173117 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
