Знай, что у тебя на тарелке
Жареная говяжья вырезка prime
Калорийность и пищевая ценность
отделимые мякоть и жир, с жиром до 1/8 дюйма, prime, вареное/жареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 343 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 11 g 53%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 88 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2,5 µg 105%
- Холин 91,6 mg 17%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 336 mg 7%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 23,1 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 1 порция | 85 g | 292 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 порции | 170 g | 583 | 41 g | 0 g | 45 g |
| ½ порции | 42,5 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 порции | 255 g | 875 | 61 g | 0 g | 68 g |
| 4 порции | 340 g | 1166 | 82 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 0 g | 67 g |
Жареная говяжья вырезка prime: частые вопросы
Жареная говяжья вырезка prime, 100 g: сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка prime, 100 g: 343 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Жареная говяжья вырезка prime, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка prime, 1 порция (85 g): 292 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Жареная говяжья вырезка prime, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка prime, 2 порции (170 g): 583 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Жареная говяжья вырезка prime, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка prime, ½ порции (42,5 g): 146 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жареная говяжья вырезка prime, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка prime, 3 порции (255 g): 875 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 68 g.
Жареная говяжья вырезка prime, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка prime, 4 порции (340 g): 1166 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 91 g.
Жареная говяжья вырезка prime, 50 g: сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка prime, 50 g: 172 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жареная говяжья вырезка prime, 150 g: сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка prime, 150 g: 515 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Источник: USDA FoodData Central 169549 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки