Знай, что у тебя на тарелке
Жареная говяжья вырезка choice
Калорийность и пищевая ценность
отделимые мякоть и жир, с жиром до 1/8 дюйма, choice, вареное/жареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 331 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 25 g 33%
- Насыщенные жиры 10 g 50%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 3,4 µg 140%
- Холин 91 mg 17%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калий 407 mg 9%
- Цинк 4 mg 37%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 22,8 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 1 порция | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 порции | 170 g | 563 | 41 g | 0 g | 43 g |
| ½ порции | 42,5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 порции | 255 g | 844 | 61 g | 0 g | 65 g |
| 4 порции | 340 g | 1125 | 81 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 36 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 48 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 60 g | 0 g | 64 g |
Жареная говяжья вырезка choice: частые вопросы
Жареная говяжья вырезка choice, 100 g: сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 100 g: 331 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 1 порция (85 g): 281 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 2 порции (170 g): 563 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Жареная говяжья вырезка choice, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, ½ порции (42,5 g): 141 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 3 порции (255 g): 844 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 65 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 4 порции (340 g): 1125 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 86 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 50 g: сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 50 g: 166 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 150 g: сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 150 g: 497 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Источник: USDA FoodData Central 168723 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки