Знай, что у тебя на тарелке

Говяжья зобная железа

Калорийность и пищевая ценность

новая зеландия, импортная, сырая

303
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы0 g
Жир29 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 303 kcal —
  • Белки 12 g 23%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 29 g 37%
  • Насыщенные жиры 12 g 61%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 64 mg 3%
  • Холестерин 217 mg 72%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 19 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 0,69 mg 5%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 2 mg 13%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Витамин B12 2,1 µg 88%

Минералы

  • Кальций 4 mg 0%
  • Железо 1,2 mg 6%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 331 mg 26%
  • Калий 318 mg 7%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 5,1 mg 567%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 9 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g30312 g0 g29 g
1 порция113 g34213 g0 g32 g
2 порции226 g68526 g0 g65 g
½ порции56,5 g1716,5 g0 g16 g
3 порции339 g102739 g0 g97 g
4 порции452 g137052 g0 g129 g
50 g50 g1525,8 g0 g14 g
150 g150 g45517 g0 g43 g
200 g200 g60623 g0 g57 g
250 g250 g75829 g0 g72 g

Говяжья зобная железа: частые вопросы

Говяжья зобная железа, 100 g: сколько калорий?

Говяжья зобная железа, 100 g: 303 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.

Говяжья зобная железа, 1 порция (113 g): сколько калорий?

Говяжья зобная железа, 1 порция (113 g): 342 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.

Говяжья зобная железа, 2 порции (226 g): сколько калорий?

Говяжья зобная железа, 2 порции (226 g): 685 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 65 g.

Говяжья зобная железа, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?

Говяжья зобная железа, ½ порции (56,5 g): 171 ккал, белки 6,5 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Говяжья зобная железа, 3 порции (339 g): сколько калорий?

Говяжья зобная железа, 3 порции (339 g): 1027 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 97 g.

Говяжья зобная железа, 4 порции (452 g): сколько калорий?

Говяжья зобная железа, 4 порции (452 g): 1370 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 129 g.

Говяжья зобная железа, 50 g: сколько калорий?

Говяжья зобная железа, 50 g: 152 ккал, белки 5,8 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Говяжья зобная железа, 150 g: сколько калорий?

Говяжья зобная железа, 150 g: 455 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.

Источник: USDA FoodData Central 173093 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки