Знай, что у тебя на тарелке
Смесь овощей
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, отварной в несоленой воде
42
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы6,6 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 6,6 g 2%
- Жиры 0,5 g 1%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 15 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 420 µg 47%
- Витамин C 13 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,7 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,3 g | 17 g | 1,3 g |
Смесь овощей: частые вопросы
Смесь овощей, 100 g: сколько калорий?
Смесь овощей, 100 g: 42 ккал, белки 3,3 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,5 g.
Смесь овощей, 50 g: сколько калорий?
Смесь овощей, 50 g: 21 ккал, белки 1,7 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,3 g.
Смесь овощей, 150 g: сколько калорий?
Смесь овощей, 150 g: 63 ккал, белки 5 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,8 g.
Смесь овощей, 200 g: сколько калорий?
Смесь овощей, 200 g: 84 ккал, белки 6,6 g, углеводы 13 g, жиры 1 g.
Смесь овощей, 250 g: сколько калорий?
Смесь овощей, 250 g: 105 ккал, белки 8,3 g, углеводы 17 g, жиры 1,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-543 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки