Знай, что у тебя на тарелке
Горчица и кресс-салат
Калорийность и пищевая ценность
сырой
13
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы0,4 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 13 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 0,6 g 1%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 19 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 215 µg 24%
- Витамин C 33 mg 37%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 88 µg 73%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,6 g | 0,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,4 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,2 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4 g | 1 g | 1,5 g |
Горчица и кресс-салат: частые вопросы
Горчица и кресс-салат, 100 g: сколько калорий?
Горчица и кресс-салат, 100 g: 13 ккал, белки 1,6 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,6 g.
Горчица и кресс-салат, 50 g: сколько калорий?
Горчица и кресс-салат, 50 g: 7 ккал, белки 0,8 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,3 g.
Горчица и кресс-салат, 150 g: сколько калорий?
Горчица и кресс-салат, 150 g: 20 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,9 g.
Горчица и кресс-салат, 200 g: сколько калорий?
Горчица и кресс-салат, 200 g: 26 ккал, белки 3,2 g, углеводы 0,8 g, жиры 1,2 g.
Горчица и кресс-салат, 250 g: сколько калорий?
Горчица и кресс-салат, 250 g: 33 ккал, белки 4 g, углеводы 1 g, жиры 1,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-297 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки