Знай, что у тебя на тарелке

Шелковый тофу

Калорийность и пищевая ценность

vitasoy usa, organic nasoya

калорийkcal на 100 g

Белок4,8 g

Углеводы1,1 g

Жир2,5 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	47	4,8 g	1,1 g	2,5 g
1 порция	91 g	43	4,4 g	1 g	2,3 g
2 порции	182 g	86	8,7 g	2 g	4,6 g
½ порции	45,5 g	21	2,2 g	0,5 g	1,1 g
3 порции	273 g	128	13 g	3 g	6,8 g
4 порции	364 g	171	18 g	4 g	9,1 g
50 g	50 g	24	2,4 g	0,6 g	1,3 g
150 g	150 g	71	7,2 g	1,7 g	3,8 g
200 g	200 g	94	9,6 g	2,2 g	5 g
250 g	250 g	118	12 g	2,8 g	6,3 g

Шелковый тофу, 100 g: сколько калорий?

Шелковый тофу, 100 g: 47 ккал, белки 4,8 g, углеводы 1,1 g, жиры 2,5 g.

Шелковый тофу, 1 порция (91 g): сколько калорий?

Шелковый тофу, 1 порция (91 g): 43 ккал, белки 4,4 g, углеводы 1 g, жиры 2,3 g.

Шелковый тофу, 2 порции (182 g): сколько калорий?

Шелковый тофу, 2 порции (182 g): 86 ккал, белки 8,7 g, углеводы 2 g, жиры 4,6 g.

Шелковый тофу, ½ порции (45,5 g): сколько калорий?

Шелковый тофу, ½ порции (45,5 g): 21 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0,5 g, жиры 1,1 g.

Шелковый тофу, 3 порции (273 g): сколько калорий?

Шелковый тофу, 3 порции (273 g): 128 ккал, белки 13 g, углеводы 3 g, жиры 6,8 g.

Шелковый тофу, 4 порции (364 g): сколько калорий?

Шелковый тофу, 4 порции (364 g): 171 ккал, белки 18 g, углеводы 4 g, жиры 9,1 g.

Шелковый тофу, 50 g: сколько калорий?

Шелковый тофу, 50 g: 24 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0,6 g, жиры 1,3 g.

Шелковый тофу, 150 g: сколько калорий?

Шелковый тофу, 150 g: 71 ккал, белки 7,2 g, углеводы 1,7 g, жиры 3,8 g.

Источник: USDA FoodData Central 173764 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки