Знай, что у тебя на тарелке
Шелковистый тофу
Калорийность и пищевая ценность
vitasoy usa azumaya
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 66 mg 5%
- Железо 0,8 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4,8 g | 0,4 g | 2,4 g |
| 1 порция | 91 g | 39 | 4,4 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 2 порции | 182 g | 78 | 8,8 g | 0,7 g | 4,4 g |
| ½ порции | 45,5 g | 20 | 2,2 g | 0,2 g | 1,1 g |
| 3 порции | 273 g | 117 | 13 g | 1 g | 6,6 g |
| 4 порции | 364 g | 157 | 18 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,4 g | 0,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 7,2 g | 0,6 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 9,6 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 12 g | 1 g | 6 g |
Шелковистый тофу: частые вопросы
Шелковистый тофу, 100 g: сколько калорий?
Шелковистый тофу, 100 g: 43 ккал, белки 4,8 g, углеводы 0,4 g, жиры 2,4 g.
Шелковистый тофу, 1 порция (91 g): сколько калорий?
Шелковистый тофу, 1 порция (91 g): 39 ккал, белки 4,4 g, углеводы 0,3 g, жиры 2,2 g.
Шелковистый тофу, 2 порции (182 g): сколько калорий?
Шелковистый тофу, 2 порции (182 g): 78 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0,7 g, жиры 4,4 g.
Шелковистый тофу, ½ порции (45,5 g): сколько калорий?
Шелковистый тофу, ½ порции (45,5 g): 20 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0,2 g, жиры 1,1 g.
Шелковистый тофу, 3 порции (273 g): сколько калорий?
Шелковистый тофу, 3 порции (273 g): 117 ккал, белки 13 g, углеводы 1 g, жиры 6,6 g.
Шелковистый тофу, 4 порции (364 g): сколько калорий?
Шелковистый тофу, 4 порции (364 g): 157 ккал, белки 18 g, углеводы 1,4 g, жиры 8,7 g.
Шелковистый тофу, 50 g: сколько калорий?
Шелковистый тофу, 50 g: 22 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0,2 g, жиры 1,2 g.
Шелковистый тофу, 150 g: сколько калорий?
Шелковистый тофу, 150 g: 65 ккал, белки 7,2 g, углеводы 0,6 g, жиры 3,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173786 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки