Знай, что у тебя на тарелке
седло барашка
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, только постное мясо, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 20.9 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5.3 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 10%
- Ниацин (B3) 5.9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Витамин B12 1.1 µg 47%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1.5 mg 9%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 356 mg 8%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 4.2 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 20.9 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 порция | 113 g | 148 | 23.6 g | 0 g | 6 g |
| 2 порции | 226 g | 296 | 47.1 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 56.5 g | 74 | 11.8 g | 0 g | 3 g |
| 3 порции | 339 g | 444 | 70.7 g | 0 g | 18 g |
| 4 порции | 452 g | 592 | 94.3 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31.3 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 41.7 g | 0 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52.2 g | 0 g | 13.3 g |
седло барашка: частые вопросы
седло барашка, 100 g: сколько калорий?
седло барашка, 100 g: 131 ккал, белки 20.9 g, углеводы 0 g, жиры 5.3 g.
седло барашка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
седло барашка, 1 порция (113 g): 148 ккал, белки 23.6 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
седло барашка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
седло барашка, 2 порции (226 g): 296 ккал, белки 47.1 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
седло барашка, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
седло барашка, ½ порции (56.5 g): 74 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
седло барашка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
седло барашка, 3 порции (339 g): 444 ккал, белки 70.7 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
седло барашка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
седло барашка, 4 порции (452 g): 592 ккал, белки 94.3 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
седло барашка, 50 g: сколько калорий?
седло барашка, 50 g: 66 ккал, белки 10.4 g, углеводы 0 g, жиры 2.7 g.
седло барашка, 150 g: сколько калорий?
седло барашка, 150 g: 197 ккал, белки 31.3 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Источник: USDA FoodData Central 172625 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки