Знай, что у тебя на тарелке
жареное седло барашка
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, только постное мясо, вареный, быстро запеченный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 162 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 345 mg 7%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 порция | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 порции | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ порции | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порции | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4 порции | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
жареное седло барашка: частые вопросы
жареное седло барашка, 100 g: сколько калорий?
жареное седло барашка, 100 g: 162 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
жареное седло барашка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
жареное седло барашка, 1 порция (85 g): 138 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
жареное седло барашка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
жареное седло барашка, 2 порции (170 g): 275 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
жареное седло барашка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
жареное седло барашка, ½ порции (42,5 g): 69 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
жареное седло барашка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
жареное седло барашка, 3 порции (255 g): 413 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
жареное седло барашка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
жареное седло барашка, 4 порции (340 g): 551 ккал, белки 87 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
жареное седло барашка, 50 g: сколько калорий?
жареное седло барашка, 50 g: 81 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
жареное седло барашка, 150 g: сколько калорий?
жареное седло барашка, 150 g: 243 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 172624 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки